Cập nhật: 16/09/2026 · Nguồn: Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (41/2024/QH15, hiệu lực 01/07/2025), Điều 70 · Nghị định 158/2025/NĐ-CP
BHXH một lần 2026: tính thử số tiền bạn nhận được
Nghỉ việc và muốn rút BHXH một lần? Câu hỏi đầu tiên luôn là "mình sẽ nhận được bao nhiêu tiền?". Bài viết này giải thích công thức theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024 đang áp dụng trong năm 2026, kèm hai ví dụ cụ thể để bạn tự bấm máy kiểm tra.
Công thức tính BHXH một lần 2026
Theo khoản 3 Điều 70 Luật BHXH 2024, mức hưởng được tính theo số năm đóng, chia làm hai giai đoạn:
Mức hưởng = 1,5 × MBQTL × số năm đóng trước 2014 + 2 × MBQTL × số năm đóng từ 2014
Trong đó MBQTL là mức bình quân tháng lương đóng BHXH của toàn bộ thời gian tham gia, đã điều chỉnh theo hệ số trượt giá của từng thời kỳ theo hướng dẫn tại Nghị định 158/2025/NĐ-CP.
Hai ví dụ minh họa
Ví dụ 1 — người trẻ, toàn bộ thời gian đóng từ 2014: MBQTL 8.000.000 VND/tháng, đã đóng 15 năm:
- Mức hưởng = 2 × 8.000.000 × 15 = 240.000.000 VND
Ví dụ 2 — người có thời gian đóng trước 2014: MBQTL 10.000.000 VND/tháng, gồm 5 năm trước 2014 và 10 năm từ 2014:
- Trước 2014: 1,5 × 10.000.000 × 5 = 75.000.000 VND
- Từ 2014: 2 × 10.000.000 × 10 = 200.000.000 VND
- Tổng cộng: 275.000.000 VND
Bạn có thể nhập mức lương bình quân và số năm của mình vào công cụ tính BHXH một lần của VnCalc để xem ngay kết quả, không cần tự tính tay.
Trường hợp nào được rút BHXH một lần?
- Người tham gia trước 01/07/2025, sau khi nghỉ việc không tiếp tục đóng BHXH bắt buộc hoặc tự nguyện đủ 12 tháng, và thời gian đóng chưa đủ 20 năm.
- Đủ tuổi nghỉ hưu nhưng thời gian đóng chưa đủ 15 năm để hưởng lương hưu.
- Người mắc bệnh hiểm nghèo theo danh mục của Bộ Y tế.
- Người xuất cảnh ra nước ngoài để định cư.
- Người lao động nước ngoài khi chấm dứt hợp đồng hoặc hết hạn giấy phép lao động không được gia hạn.
Nên rút một lần hay giữ lại?
Rút một lần giải quyết nhu cầu tiền trước mắt, nhưng đổi lại bạn mất toàn bộ thời gian tích lũy và nếu sau này muốn hưởng lương hưu thì phải bắt đầu lại từ đầu. Cơ quan BHXH thường khuyên bảo lưu thời gian đóng và tham gia BHXH tự nguyện để duy trì quyền lợi dài hạn. Nếu đang cân đối thu nhập hằng tháng, hãy thử công cụ tính lương Gross ↔ Net để xem phần đóng BHXH chiếm bao nhiêu và lên kế hoạch chi tiêu phù hợp.
Câu hỏi thường gặp
Đóng 15 năm từ 2014, mức bình quân 8 triệu thì nhận bao nhiêu?
Khoảng 240.000.000 VND theo công thức 2 tháng mỗi năm. Số thực tế do cơ quan BHXH quyết định sau khi đối chiếu quá trình đóng và hệ số điều chỉnh trượt giá.
Mức bình quân tháng lương đóng BHXH tính thế nào?
Là bình quân mức lương tháng đóng BHXH của toàn bộ thời gian tham gia, đã điều chỉnh theo hệ số trượt giá từng thời kỳ, do cơ quan BHXH công bố hằng năm.
Đóng chưa đủ 1 năm thì có rút được không?
Được hoàn trả mức đã đóng, cao nhất bằng 2 tháng mức bình quân tháng lương đóng BHXH, khi thuộc trường hợp luật định như xuất cảnh định cư.
Nội dung mang tính tham khảo, không thay thế quyết định của cơ quan BHXH. Số tiền thực tế phụ thuộc quá trình đóng, hệ số điều chỉnh và hồ sơ của từng người.
Nếu có tiền mặt từ BHXH một lần, hãy đọc thêm cách tính lãi kép cho khoản tiết kiệm trước khi quyết định sử dụng, hoặc xem tất cả bài viết tại chuyên mục Blog. Tìm hiểu thêm về lương và bảo hiểm trong bài phân biệt lương Gross và Net.